Muitas pessoas tentam no início de cada semana iniciar ou retomar a “DIETA” ou organização alimentar, e muitas se perguntam se vale a pena fazer uma “DIETA DETOX” para potencializar os resultados. Esse tipo de “Estratégia ou Dieta” se tornou muito popular e inclusive faz bastante sucesso nas redes sociais.

As dietas DETOX tem a “promessa” de “limpar” o nosso organismo de agentes agressores e de tudo aquilo que nos “intoxica”. Geralmente são associadas a grandes restrições alimentares gerando déficit de nutrientes e estresse, essa é uma grande preocupação pois inclusive na maioria das vezes é realizada sem nenhum tipo de acompanhamento profissional, sem falar nos riscos de se desenvolver um transtorno alimentar.

No dia a dia temos sim uma grande exposição à substancias tóxicas e nocivas ao nosso organismo, que inclusive podem comprometer a produção de hormônios e também prejudicar o processo de emagrecimento. Existe sim estratégias nutricionais que podem auxiliar e potencializar o processo de destoxificação, mas para ser realizado de maneira correta e gerar resultado eficaz, esse deve ser acompanhado por um profissional capacitado.

É importante reforçar que a desintoxicação do nosso corpo acontece diariamente, ou deveria acontecer e de forma natural. Nosso organismo possui mecanismos próprios para realizar tal processo e um dos órgãos envolvidos e de grande importância é o fígado. O que é sabidamente seguro e comprovado como benefício à nossa saúde é a mudança de hábitos com a adesão à uma alimentação mais saudável e equilibrada sendo isso constante. 

Se o seu objetivo é ter saúde, bons resultados estéticos e proteger seu organismo de agentes agressores, procure um nutricionista e adote uma alimentação capaz de garantir o bom funcionamento dos seus órgãos e sistemas. Acredite, a base de tudo é uma boa alimentação, para que o resto funcione de maneira perfeita.

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