DIETA, EMAGRECIMENTO E PERFORMANCE
Em qualquer um dos objetivos não adianta ficar sem comer, pular refeições e não ter rotina alimentar. É preciso comer o alimento certo para que o organismo reaja bem às reações bioquímicas.
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ALIMENTAÇÃO NA PERFORMANCE ESPORTIVA
Em posts anteriores falamos sobre a relação da suplementação e performance esportiva onde foi citado também a importância de uma boa alimentação. Hoje vamos reforçar a importância de uma boa alimentação antes de se pensar em introduzir qualquer tipo de suplemento.
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