ÁGUA: A IMPORTÂNCIA DE MANTER SEU CORPO BEM HIDRATADO.
Como está sua ingestão de água ao longo do dia? Você é daqueles que terminam o dia com a ingestão de no máximo 1-2 copos de água? Se sim, saiba que isso é um fator negativo para sua saúde e também para o seu desempenho durante a atividade física.
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