Zen – Gesse Rosa
- 2020
- PT - BR
Participantes
-
Zen - Aula 01
Na primeira aula de Zen, temos a introdução aos princípios da Yoga. Com posturas mais simples, ela é perfeita para iniciantes na prática da Yoga. -
Zen - Aula 02
Na segunda aula de Zen, você começa aprende novas posturas de Yoga, e começa evoluir a sua prática! -
Zen - Aula 03
Prepare seu tapetinho de Yoga e aproveite mais uma aula de Yoga com o professor Gessé Rosa. Nessa aula, você irá aprender novas posturas tanto de solo quanto em pé para fortalecer o seu corpo! -
Zen - Aula 04
Nessa aula de Zen, além das posturas, temos uma prática de pranayama, um ramo da yoga voltado para o controle da respiração. Por meio dela, você começa irá desenvolver a sua consciência corporal. -
Zen - Aula 05
Nessa prática de Zen, o professor Gessé Rosa volta a enfatizar a importância da sincronia da respiração com as posturas da Yoga. -
Zen - Aula 06
Nessa aula, você começa a aprender novas técnicas para evoluir a sua prática de yoga, como a base para a invertida sobre a cabeça. -
Zen - Aula 07
O professor de Zen Gessé Rosa, dá sequência às técnicas que iniciadas na aula 06. Completando assim, a postura da invertida sobre a cabeça. Venha fazer essa aula e lembre-se de sempre respeitar os limites do seu corpo durante a sua prática de Zen!
Avaliações para Zen – Gesse Rosa
4 Avaliações
Marluce Silvestre
30 de outubro de 2020
Gabrielly Francine
10 de outubro de 2020
Fernando Alves
17 de agosto de 2020
Marluce Pereira
28 de julho de 2020